Рубрика Анны Мацкевич Посмотрите на голеностоп спереди. Лодыжки стоят несимметрично: наружная находится ниже и немного сзади внутренней. Это не дизайнерская странность природы. Вместе они образуют «вилку», внутри которой движется таранная кость. 🦴 А теперь самое интересное: таранная кость спереди шире, чем сзади. Когда голень уходит вперёд и голеностоп сгибается, более широкая часть таранной кости входит между лодыжками плотнее. Сустав становится стабильнее. Когда стопа вытянута вниз, внутри «вилки» оказывается более узкая часть...

Слабые лодыжки сводят на нет потенциал самых сильных ног. Суставы обеспечивают критически важные функции: стабилизацию корпуса, амортизацию ударной нагрузки, взрывную силу в прыжках и плавность бега. Чтобы...