Я — женщина, которая любит простые, но работающие решения в питании. Льняные семена стали моим маленьким секретом: они богаты омега-3, клетчаткой и лигнанами, благодаря которым улучшается пищеварение и поддерживается здоровье сердца. Чтобы их польза была ощутимой, важно умело выбирать, готовить и хранить их. В повседневной кухне они легко вписываются в разные блюда: их можно добавлять к завтраку, обеду и даже десертам. Ниже — идеи и мои любимые варианты. ⭐️ Бесплатная доставка сбалансированных рационов...

Льняное семя — это продукт, в котором много полезных веществ: он обогащает рацион клетчаткой, жирными кислотами и витаминами. Рассказываем, как семена льна влияют на здоровье. Лен — это растение, которое выращивают в умеренном климате, существует около 200 его видов. Семена могут быть золотистого, коричневого цвета. Урожай собирают через 90–100 дней после посадки, когда образовались семенные капсулы. Из семечек отжимают масло и используют его как полноценный пищевой продукт, БАД и ингредиент косметических средств...