Кстати, насчет льняного масла. Муж на днях купил в Магните за 100 с чем-то рублей. Оно соответствует всем моим требованиям, разберем каждый пункт подробно. 1. Бутылка должна быть маленького объема. 250 мл для меня отлично подходит, она заканчивается примерно за месяц. Именно в течении этого времени лучше употребить открытое льняное масло. Даже если на этикетке указано иное, через 3 месяца после вскрытия масло не стоит использовать. 2. Максимально свежая дата производства. Нам пришлось потратить...

Всем привет! Бытует мнение, что льняное масло - это альтернативный источник омега-3 для тех, кто по какой-то причине не может получить эти жирные кислоты из рыбы. Действительно, при аллергии на рыбу, например, стоит воспользоваться (в числе прочего) льняным маслом для удовлетворения потребностей в омега-3, хотя лично я как не считала растительные варианты идеальным для организма источником этих жирных кислот, так и не считаю. Дело в том, что слишком уж малый процент омега-3 мы получаем после цепочки конвертаций альфа-линоленовой кислоты в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую...