Как бодибилдер и человек, который стремиться иметь долгую, здоровую и качественную жизнь, я всегда читал статьи про полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и старался регулярно принимать эти кислоты в виде добавок или в форме рыбьего жира...

В наше время растительные масла стали неотъемлемой частью нашего рациона. И не удивительно, ведь исследования однозначно подтверждают их высокую пищевую ценность и полезные свойства для здоровья. Но знали ли вы, что по данным Всемирной Организации Здравоохранения, потребление растительных масел в мире увеличивается каждый год на 5%? Среди всех этих масел особое место занимает льняное масло, богатое омега-3 жирными кислотами. Но насколько оно полезно по сравнению с другими маслами? И есть ли у него...