Прокрастинация – одно из самых распространенных и мешающих полноценной жизни явлений. Как оно работает, почему появляется, как разрушает нашу жизнь, и как с ним эффективно бороться? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое прокрастинация? Симптомы Буквально термин «прокрастинация» переводится как «откладывание на завтра». Такое название очень точно отражает суть явления. Мы постоянно откладываем важные и срочные дела «на будущее». Ключевые особенности, характерные для прокрастинатора:...

Здесь вы прочитаете секретные техники управления мозгом. После прочтения возможны побочные эффекты: внезапное желание делать дела и саркастичные комментарии в адрес собственной лени. Знакомо чувство, когда ваш внутренний прокрастинатор уже пятый час смотрит видео про садоводство в Антарктиде, а внутренний тролль язвительно комментирует: «Ну да, это точно важнее дедлайна!»? Что ж, вы стали свидетелем вечной войны внутри своей головы. Но сегодня мы проведем инсайд и раскроем главный секрет: этих двоих...