Масленица - время блинов, веселья и застолий. Но как не переесть и не навредить организму, когда вокруг столько вкусных соблазнов? Делюсь простыми правилами! Как не переедать? 1. Ешьте осознанно - не спешите, наслаждайтесь каждым кусочком. Так насыщение придет быстрее. 2. Порции под контроль - лучше съесть один сытный блин с полезной начинкой, чем три пустых. 3. Пейте воду - иногда жажду путают с голодом. Стакан воды за 20 минут до еды поможет избежать переедания. 4. Не голодайте - если прийти на праздник с пустым желудком, риск сорваться на калорийную еду выше...