«Много раз пытался бросить, но так и не смог», «Не повторяй моих ошибок, лучше не начинать!»: такие слова часто можно услышать от заядлых курильщиков. Никотиновая зависимость — одна из наиболее тяжелых и опасных. По данным ВОЗ, от последствий табакокурения в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек, а опросы ВЦИОМ говорят, что в России курит каждый третий житель. При этом большинство курильщиков осознают свою проблему, но не могут бросить сигареты годами. Этому мешает не только никотиновая ломка, но и опасные заблуждения, которые не позволяют сознательно отказаться от табака...

Когда человек решает бросить курить, он часто сталкивается с множеством физических и психологических изменений. Одним из наиболее распространенных симптомов является повышенное желание поесть. Это может быть неожиданным и даже пугающим, особенно для тех, кто следит за своим весом. Но почему же возникает такой эффект? Во-первых, никотин, содержащийся в сигаретах, действует как аппетитосупрессант. Он увеличивает уровень адреналина, который, в свою очередь, подавляет чувство голода. Когда человек прекращает курить, уровень никотина в организме снижается, что приводит к увеличению аппетита...