Всем привет! Рада поздравить наших мужчин с праздником! Просто прекрасно, что вы у нас есть. А на этом канале мужчины не простые, а золотые: с правильным отношением к себе и к здоровью, сильные, позитивные и надежные. Так держать! А теперь переходим к нашей прозе жизни. Давно хотела поговорить о листовой зелени - основе основ чистого питания, без которой ни жиры, ни драгоценный белок просто не могут полноценно реализоваться в организме, а многие питательные вещества усваиваются не так эффективно, как нам требуется...

Зелень очень важна для желудка и бактерий, которые в нём живут. В древние времена человек употреблял намного большее количество видов трав, чем современные люди. Все виды салатов в различной концентрации богаты важными витаминами: С, PP, B1, B2 и микроэлементами: калием, кальцием, натрием, железом, фосфором, инулином. Чтобы улучшить пищеварение и укрепить организм, диетологи рекомендуют расширить спектр употребляемой зелени. Знакомы ли вам все эти виды листовых салатов? Латук Посевной салат с мягкими листьями рода Латук семейства Астровые очень популярен во всем мире...