Лишний вес – это не всегда про еду, это может быть про то, ЧТО вы «заедаете». Если вы уже пробовали диеты, фитнес, курсы для похудения, известное правило «Меньше есть и больше двигаться» – и это все не работает, значит проблема не в калориях, а глубже. Часто лишний вес — не сбой метаболизма, а защита психики. И пока вы не дойдете до корня, симптом будет возвращаться. 📌Образ жизни Есть по привычке, а не когда голоден – еда «от скуки». Малоподвижный образ жизни: «Ну вот, поели, теперь можно и поспать...