46,2 тыс читали · 1 год назад
Жировые отложения на животе в возрасте 50+: 10 эффективных способов сохранить тонкую талию и гормональный баланс
Всем привет! Я возвращаюсь к нашей любимой теме - «возрастным» изменениям в центральной части тела. Кстати, сразу хочу уточнить, что большой объем живота еще вовсе не означает, что у вас много опасного висцерального жира (того, что «прячется» в органах и тормозит их работу). Это может быть обычная подкожно-жировая клетчатка. Но то, что она локализуется именно в центральной области, обусловлено далеко не только генетикой. Генетики там процентов 5-10, не больше. Вопрос в том, на что вы работаете и какие гены реализуете...
192,3 тыс читали · 5 лет назад
Внутренний жир: как с ним справиться? 10 работающих правил
Вы ходите в спортзал, стараетесь питаться по возможности правильно, а вес упорно стоит на месте или упрямый "животик" по-прежнему не радует глаз в зеркале? Возможно, причина в том, что организм накопил много висцерального (внутреннего) жира. Избавиться от него обычно труднее, чем от подкожного. Висцеральный (абдоминальный) жир скапливается вокруг жизненно важных органов брюшной полости и находится под мышцами. Состоит из бурых клеток, в то время как подкожный - из белых. Внутренний жир - не враг нашему телу...