Последовательность — это ключ к избавлению от лени и реальному изменению вашей жизни, а не интенсивные или краткосрочные усилия. Наше общество приветствует интенсивность — тяжелые тренировки, большие победы и яркие выступления. О тренировках мы судим по тому, какой вес мы поднимаем, о диетах по тому, как быстро мы сбрасываем килограммы, а об успехе по тому, сколько денег мы зарабатываем. Измените эту парадигму, и она изменит всё в вашей жизни. Начните измерять прогресс по тому, не забыли ли вы сегодня сделать что-то, а не по тому, как долго вы это делали, насколько это было сложно или заметили ли вы улучшение в краткосрочной перспективе. Вы подняли меньший вес в тренажерном зале, чем вчера? Это не имеет значения. Важен сам факт последовательности продолжения тяжелых тренировок. И речь здесь идёт не только о тренировках, а вообще о любой сфере вашей жизни. Стремитесь к последовательности, а не к интенсивности. Это будет означать, что вы сосредоточитесь на медленном, но последовательном прогрессе, а не на спорадических жизненных ситуациях (вроде тех, чтобы накачаться к лету, поставив какие-то рекорды, а потом снова отъесть брюхо к зиме). Когда вы привыкните к тому, чтобы постоянно тренироваться и пребывать в хорошей форме или заниматься своим любимым делом и совершенствоваться в этой профессии, именно тогда в вашей голове произойдут реальные перемены. Постепенно ваши привычки укоренятся и станут частью вашей личности, закалят ваш характер, избавят вас от лени и изменят вас.