Если вы ждёте удобного момента, чтобы наконец заняться собой - не дождётесь. Его не будет. Ни отпуск не станет длиннее, ни работа легче, ни забот меньше. Начинать стоит именно тогда, когда кажется, что всё против вас. Потому что именно тогда тело и характер перестраиваются по-настоящему. Большинство сгорают на старте. Хотят “всё и сразу”: правильное питание, тренировки, режим сна, привычки, ритуалы. В итоге - три дня энтузиазма и две недели отката. Начните с малого. Две тренировки в неделю. Один приём пищи, который вы держите под контролем...

Честно? Конечно мы планировали второго ребёнка.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Расскажу сначала, долгое время я принимала препарат Линдинет 20 (пить их надо было по медицинским показаниям, потом так и оставила)⁣⁣⠀ В августе, после консультации с врачом, я их отменяю, мы уезжаем на море...