1859 читали · 4 дня назад
Предлагаю новую игру. Расшифруем?🤨😳😀
Сегодня предлагаю серьёзно-несерьёзную тему. Читать смешно, а призадумаешься - и страшноватенько как-то. Что дал нам интернет? Свободу самовыражения. Если раньше только близкие знали, что человек не может две буквы рядом правильно написать, то теперь в безграмотности некоторых могут убедиться все, кому не повезло. Ниже публикую дивную коллекцию "неологизмов". Но от некоторых "грамотических ошибок" мне хочется попросить "автоназию"...
4 месяца назад
Жим лежа: что это и как правильно выполнять
Жим лежа — базовое упражнение для тренировки мышц груди и плеч. Движение можно выполнять в нескольких вариациях, чтобы акцентировать нагрузку на целевых мускулах. Рассказываем, как правильно делать жим лежа, какой снаряд лучше выбрать и каких ошибок стоит избегать. Какие мышцы работают в жиме лежа В разных вариациях упражнения нагрузка смещается, но основные мускулы, участвующие в движении, не меняются. Целевые мышцы в классическом жиме лежа — большие грудные, передние пучки дельтовидных и трицепсы...