Триллионы бактерий, живущих в вашем кишечнике - это не просто пассивные «соседи». Это динамичная экосистема, которая активно участвует в пищеварении, работе иммунитета и даже влияет на настроение. Но главное, что делает эту систему уникальной - микробиом каждого человека так же индивидуален, как отпечатки пальцев. Современная наука всё дальше уходит от общих советов вроде «ешьте больше клетчатки» и приходит к пониманию - то, что полезно одному, может не сработать для другого. Разберёмся, что такое...