В суматохе, наполненной работой, целями и дедлайнами, многие забывают об одном важном элементе, без которого никакие успехи не приносят удовольствия — о личном интересе. Давайте взглянем на это через призму рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), которая учит нас: личный интерес это не эгоизм, а один из ключевых критериев психического здоровья. Что такое личный интерес и почему это важно? Личный интерес это нечто большее, чем простое «я хочу эту футболку, потому что она модная». Это умение понимать свои потребности и желания, заботиться о них и принимать себя в первую очередь...

Когда мы говорим о личных интересах, то часто воспринимаем их как нечто второстепенное по сравнению с карьерой, семьёй или повседневными обязанностями. Но на самом деле, развитие своих увлечений – это не просто хобби, это инвестиция в себя. Сегодня я расскажу, почему важно не забывать о том, что делает вас уникальным. Часто, занимаясь чем-то для себя, мы обретаем ту энергию, которой не хватает в повседневной жизни. Яхтинг, путешествия, чтение книг или игра на музыкальных инструментах – всё это помогает переключиться и восстановить силы для новых достижений...