Упражнения для начинающих заниматься йогой отличаются простотой исполнения. Правильно их делать на полу, постелив под себя специальный тонкий коврик. Важный момент: одежда для занятий должна быть легкой, удобной, ступни рекомендуется обнажить. Заниматься йогой правильно босиком, без носков, кроссовок или кед. Первая и самая простая асана (асанами в йоге принято называть упражнения) именуется как «шавасана». Лягте на коврик спиной, ноги и руки уложите так, чтобы они не касались тела. Закройте глаза, расслабьте пальцы рук, не зажимайте их в кулаках...

Недавно были в гостях у двоюродной сестры. Мы и так редко видимся, а в связи с ограничениями и вовсе перестали ездить куда-либо. Так как сестра живет в Сургуте, мы приехали к ним с ночевкой. После приятно проведенного вечера, сестра предложила нам устроиться в гостевой комнате: «Вы ляжьте здесь, там вам будет удобнее. К тому же можете посмотреть телевизор, в общем есть все удобства..» С этими словами она оставила меня в огромной, но весьма уютной комнате с камином и с огромным телевизором над ним...