20-22 октября Сразу сообщу всем интересующимся о состоянии мужа. Он пошёл на поправку! Температуры уже пять дней как нет. С каждым днём он чувствует себя всё лучше и бодрее). Принимает пробиотик, ест все мои полезные смеси, налегает на квашеную капусту и кефир. Конечно, без фанатизма). Начал гулять на балконе. Одевается, потеплее и выходит минут на десять подышать свежим воздухом. Делает упражнения для лёгких - дует в трубку и ещё что-то из дыхательной гимнастики. В эти выходные у моей внучки был день рождения...

В статье рассказываем о том, как принимать витамин Д, чтобы восполнить его дефицит и не навредить организму. Витамин D — это общее название для группы полезных микроэлементов: D1, D2, D3, D4 и D5. Из них лишь две формы имеют значительную биологическую активность: 1. D3 (холекальциферол): 2. D2 (эргокальциферол) — получается исключительно из растительных источников (хлеб). Витамин D в организме выполняет сразу несколько важных функций: У большинства россиян уровень D3 в крови ниже нормы, равной 25(ОН)D или более 30 нг/мл...