Что такое биотин и зачем он нужен организму Биотин — это водорастворимый витамин группы B, известный под названиями витамин B7 или витамин H (от немецкого Haut — «кожа»). Он участвует во множестве жизненно важных процессов: помогает превращать пищу в энергию, поддерживает здоровье нервной системы, участвует в работе ферментов и влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Если упростить, биотин — это как проводник, который помогает клеткам эффективно использовать жиры, углеводы и аминокислоты. Особенно...

Витамин D можно назвать даже прогормонам, потому что рецепторы к нему есть во всех тканях, он влияет не только на калициево-фосфорный обмен, его действие весьма многогранно. Раньше считали, что витамин D только против рахита надо принимать, но слава богу со временем данные изменились, все изучается, появляются новые данные и сейчас мы можем говорить о том, что витамин D принимает участие в большом количестве жизненно-важных функций. Надо сказать, что витамина D существует много видов, он не один...