Не стоит путать дефис и тире. Если дефис - это орфограмма, то тире - пунктограмма. Таким образом, тире - это пунктуационный знак. Используется 1)для выделения или 2)разделения синтаксических конструкций. ▶️ Выделяющее тире используется как парный знак, то есть ставится с двух сторон. ❇️ Вставные конструкции, находящиеся в середине основного предложения и сообщающие дополнительную информацию, могут выделяться при помощи скобок или тире. ▪️Три сестры - самой старшей из них было 15 лет - прекрасно рисовали...

Многие люди зимой набирают вес, а весной и летом садятся на многочисленные диеты и пытаются его скинуть. Этот цикл повторяется каждый год. Но почему так происходит? Есть несколько причин, откуда берутся эти зимние запасы, о них и поговорим.  Виновата биология.  За миллионы лет эволюции у нас появился защитный механизм: в холодное время года становится мало еды, и мы должны сохранять энергию. А чтобы защититься от морозов, нужно создать надежный барьер из слоя подкожно-жировой клетчатки.  Поэтому наш метаболизм замедляется и вместо катаболических процессов начинают преобладать анаболические...