Разобрал полдома, чтобы поставить новую лестницу. Результат шокирует! #stamet #модульнаялестница
Как проверить установщиков лестницы❓
Для тех, кто хочет, чтобы их лестницу ТОЧНО нормально установили
Как проверить, насколько изношено ваше сердце. Тест на лестнице.
В то время как лестницы есть везде, они не часто являются первым выбором для того, чтобы прийти в форму или проверить свою физическую форму. Исследователи обнаружили, что лестница может многое сказать о том, обладает ли человек хорошей физической нагрузкой...
Как проверить, насколько изношено ваше сердце. Тест на лестнице
Этот тест был предложен в свое время выдающимся кардиологом академиком Н.М. Амосовым. Суть его предельно проста – за 4 минуты подняться по лестнице на как можно более высокий этаж. Несмотря на простоту, тест достаточно точно отражает состояние сердечно-сосудистой системы. ВАЖНО: В этом случае выполнять данный тест вам не следует. А следует приступать к тренировкам сердечно-сосудистой системы с нуля – то есть, например, с легкой ежедневной ходьбы, с постепенным увеличением дистанции и темпа. Кстати,...