Как сделать лестницу на чердак. Я признаю свои ошибки
Как проверить установщиков лестницы❓
Для тех, кто хочет, чтобы их лестницу ТОЧНО нормально установили
Расчёт лестницы онлайн: на что обратить внимание
Самый простой вариант для самостоятельного расчёта лестницы – онлайн калькулятор. На многих сайтах такая функция доступна бесплатно и расчёты, получаемые этим способом вполне пригодны для работы. Но есть некоторые особенности, которые нужно учитывать, чтобы не возникло досадных ошибок. Онлайн калькулятор выдаёт упрощённый вариант расчёта Не стоит рассчитывать бесплатно получить подробный проект вашей лестницы с учётом всех особенностей помещения, заполнив несколько полей с параметрами. Размер проёма...
Как проверить, насколько изношено ваше сердце. Тест на лестнице
Этот тест был предложен в свое время выдающимся кардиологом академиком Н.М. Амосовым. Суть его предельно проста – за 4 минуты подняться по лестнице на как можно более высокий этаж. Несмотря на простоту, тест достаточно точно отражает состояние сердечно-сосудистой системы. ВАЖНО: В этом случае выполнять данный тест вам не следует. А следует приступать к тренировкам сердечно-сосудистой системы с нуля – то есть, например, с легкой ежедневной ходьбы, с постепенным увеличением дистанции и темпа. Кстати,...