Здравствуйте! Меня зовут Елена Хардина – фитнес –тренер, консультант по питанию, детокс – специалист. Предлагаю сегодня отойти от банальностей (таких как диета, калории, гречка с курицей и тд) и посмотреть на употребление еды как на сложный поведеческий процесс, в котором нам нужно принять различные решения на когнитивном (эмоциональном), мотивационном и двигательном уровнях. Например, стоит выбор: куда поехать на обед? Это может быть кухня из фастфуда или полноценный бизнес – обед. По стоимости это равноценные выборы, однако кто-то поедет кушать бургер, а кто-то выберет полноценный обед...