Как француз, который последние два года работал в России (Нижегородская область), я могу рассказать несколько вещей, основываясь на собственном опыте, а также на том, что мне рассказали мои русские друзья. Тем не менее, прошу заметить, что все, что написано ниже, - очень субъективнo (поскольку неизбежно написано с моей личной и национальной предвзятостью). Я не претендую на абсолютную истину и не хочу никого обидеть. Итак, что же особенного в русских девушках? 1. Они очень красивы Конечно, бывают исключения, конечно, вы можете быть одним из тех, кто остается равнодушным к славянской внешности...

Чтобы накачать мощные руки, нужно больше внимания уделять тренировке трицепса, так как примерно две третьи от общего объёма плеча составляет именно он. Трёхглавая мышца принимает участие в работе во всех жимовых упражнений. Также существует немало упражнений, которые непосредственно предназначены для тренировки трицепса. Его можно тренировать как со свободными весами, так и в тренажёрах, либо с весом своего тела. В данной статье мы кратко разберём такое эффективное упражнение, как французский жим лёжа со штангой...