Я обожаю Францию. И не только за завораживающую архитектуру и природу, но и за необычайно вкусную еду. Видимо, ясновидящая, к которой я обращалась, не ошиблась, и я и вправду была в той жизни француженкой. И вот мне всегда было непонятно: что за секрет французской диеты есть у француженок? Что за такая чудо-диета? Ведь вкусной еды во Франции, как нигде, много, но при этом француженкам удается быть такими стройняшками! Непонятно… Итак, французская диета… Я читала книги о француженках, в которых они делились своими секретами стройности...

Народ, всем привет. Раз уж мы начали за проработку трицепса, и уже рассмотрели такое базовое упражнение, как жим лежа узким хватом, то сегодня предлагаю продолжить уже более изолированным упражнением и чем-то похожим на первое – французский жим лежа, или разгибание рук со штангой. На мой взгляд оно одно из лучших изолированных упражнений для проработки трицепса со свободным весом, хотя базой считается именно жим лежа узким хватом или отжимания на брусьях, если вы занимаетесь на турниках. Правда турники...