Во многом качество отдыха, зависит от того, в какой позе находится спящий. Если он ночью «неправильно» лежал, после пробуждения он скорее чувствует вялость, разбитость, а не бодрость и желание свернуть горы. Как поза сна влияет на нас При неудачно выбранной позиции во время сна человек после пробуждения может чувствовать: Неудачное положение тела во время отдыха может спровоцировать ухудшение хронических болезней. Люди, предпочитающие спать на правом боку, чаще страдают от изжоги. Привычка сильно сгибать ноги в момент отдыха способствует искривлению позвоночника...

Сон – самые важные 6-7 часов в сутках. Именно ночью наш организм начинает вырабатывать важный гормон мелатонин, который позволяет нам дольше оставаться молодыми. Именно качественный сон задает настроение на весь день, поэтому к выбору позы для сна нельзя относиться легкомысленно...