Поднять чемодан на верхнюю полку, взбежать по лестнице на пятый этаж, неделю кататься на лыжах и не вспомнить про спину. Для этого нужны не столько большие мышцы, сколько тело, которое умеет работать целиком. Этим и занимается функциональный тренинг. Разбираем, что это такое, чем он отличается от тренажёров и кому подходит. На тренажёре мышца работает изолированно: сиденье держит спину, траектория задана заранее. В жизни так не бывает - мы наклоняемся, поворачиваемся, переносим вес с ноги на ногу и одновременно держим равновесие...