Самая большая ошибка, которую совершают люди при тренировке ног, помимо того, что они вообще их не тренируют, — это игнорирование основных мышц бедра. Прежде, чем перейти к лучшим упражнениям для роста и силы ног, для начала необходимо ознакомится и понять их анатомию...