Запутались в различных схемах и методиках? Не можете понять с чего начать свой путь к идеальному телу? В этой статье продемонстрирую отличную программу тренировок, которая поможет вам достигнуть заветной цели. Бодибилдинг — строительство тела. А это означает, что у каждого из нас есть свои представления об идеальной фигуре. Также мы отличаемся друг от друга уникальной генетикой, образом жизни и энергией. Все эти факторы указывают, что невозможно составить такую программу тренировок, которая будет оптимально подходить для каждого из нас...

Самая большая ошибка, которую совершают люди при тренировке ног, помимо того, что они вообще их не тренируют, — это игнорирование основных мышц бедра. Прежде, чем перейти к лучшим упражнениям для роста и силы ног, для начала необходимо ознакомится и понять их анатомию...