Лецитин! Для чего он нужен? Роль лецитина в обмене веществ Лецитин – одно из самых важных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом клеточных мембран и выполняет ряд важных функций, таких как поддержание структурной целостности клеток и обмен веществ. В последние годы лецитин приобрел особую популярность благодаря своим полезным свойствам. В этой статье мы рассмотрим, для чего нужен лецитин и какого его влияние на обмен веществ. Мы узнаем, какие продукты содержат большое количество этого вещества и как он влияет на здоровье...

Лецитин - это тип жира, состоящий из холина и инозитола. Он является основным компонентом клеточных мембран в нашем организме, помогает регулировать вещества, которые попадают внутрь клетки и выходят из нее. Самостоятельно получить лецитин можно с продуктами питания - это мясо, яйца (желток), семена, орехи, икра, субпродукты и др. Но бывают ситуации: физические и умственные нагрузки, заболевания и т.п., когда этого недостаточно, и организм начинает испытывать дефицит. Это приводит к раздражительности,...