Наверно, все хоть раз слышали о пользе и вреде голодания. А может, кто-то и сам практиковал отказ от еды, пока не обнаруживал себя в ночи у открытого холодильника. Но срывались вы, скорее всего, не из-за того, что больше не могли прожить без еды, а потому, что до конца не понимали, зачем вам это? И действительно ли нужно? И точно ли не вредно? Слишком много вопросов и заблуждений вокруг темы голодания. В поисках ответов мы поговорили с владельцем клиники лечебного голодания, основанного на научно-доказательной медицине, Олесей Журкевич...

7 ДНЕЙ ИНТЕРВАЛА. КАК НАЧАТЬ ГОЛОДАНИЕ? Если Вы уже практиковали какой-либо вид голодания, сутки, двое или трое, то Вам однозначно будет легче пройти через этот 7-ми дневный марафон. Людям, которые никогда не пробовали оградить себя от пищи даже на малый по длительности срок, для начала стоит обратить внимание на более короткие интервалы: 23 часа, 48 часов, 72 часа. Предположим Вы пошли на 48 часов голода, просто потому что почувствовали, что сегодня есть что-то совсем не хочется. Пусть это и будет...