Для улучшения пищеварения и оттока желчи хорошо использовать массаж внутренних органов, который выполняется за счет диафрагмального дыхания. В этой статье я расскажу о его пользе и противопоказаниях, а в следующем подробно расскажу о технике выполнения. Диафрагма представляет собой тонкую перегородку, разделяющую туловище на две части — грудную клетку и брюшную полость. Её граница проходит по нижней линии рёбер. За счёт динамичной работы диафрагмы осуществляются процессы дыхания и пищеварения. Её движение помогает перемещать лимфу и венозную кровь, что снижает нагрузку с сердца...

Массаж является эффективным и простым методом лечения и профилактики тех или иных недугов. Применение массажа способствует уменьшению (ликвидации) болей, отеков, спаек, нормализации половых функций, ускорению процессов репаративной регенерации травмированных тканей и. т. п. Эффективность массажа возрастает при раннем применении его в сочетании с физио- и гидротерапией, различными мазями, оксигенотерапией, ЛФК, мануальной терапией, упражнениями на растяжение и др. Классический массаж можно классифицировать...