В этой статье пробегусь по 5 крупным мифам в телостроительстве, с которыми я постоянно сталкиваюсь, они очень распространены. Это поможет некоторым людям лучше разобраться и понять, где правда, а где ложь. Поехали. Миф первый "Ваша тренировка была плохой, если у вас после неё ничего не болит." "Без боли-нет роста", можно отнести сюда же. Мышечная боль, так же называемая "крепатурой", возникает в результате микротравм в мышцах после сильных и длительных нагрузок. Сама по себе боль не означает, что...

Кто такие мифы это то что нету На самом деле 🤔🤔🤔