Иногда приходит беспокойная, почти неуловимая тоска — будто привычный мир стал тесен, как одежда не по размеру. Внешне всё на своих местах: распорядок, обязанности, цели. Но глубоко внутри зарождается вопрос: «А это ли всё?» Если такая тяга к большему — к смыслу, к живому ощущению связи с Вселенной — нарастает, значит, вы стоите на пороге пути, где границы трёхмерной реальности перестают быть потолком. Ниже — восемь ясных ориентиров, по которым распознаётся готовность выйти за рамки 3D-мира и войти в более объёмное состояние сознания, свободы и наполненности...

Три кита для силы и тонуса⠀ Базовая триада упражнений для поддержания здоровья – отжимания, приседания и подтягивания. Хороши они тем, что могут выполняться с собственным весом и практически в любых условиях, за исключением подтягивания...