Отказ от завтрака может обернуться ожирением, а также вызвать упадок сил и снижение когнитивных способностей, рассказала «Москве 24» врач-нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько. По ее словам, при отказе от утреннего приема пищи трудно контролировать аппетит в течение дня, поэтому человек может съесть больше, чем ему необходимо. Кроме того, люди, пропуская завтрак, чаще склонны к проявлениям плохого настроения, усталости, апатии и депрессии. У них снижаются основные когнитивные функции: концентрация, память и внимание, добавила врач...