Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...
Представьте себе роскошный двор султана, где каждая деталь имеет своё значение, а его гарем — это его самые преданные помощницы. В нашем теле магний играет роль именно такого султана, вокруг которого вращаются важнейшие биохимические процессы. А его гарем — это ферменты, от работы которых зависит здоровье, энергия и долголетие. Магний для них — что-то вроде сердечного ритма, без которого вся система рушится. Давайте разберёмся, как работает этот «гарем» ферментов и что происходит, если султан магний исчезает или его не хватает...