Смех - универсальный язык человеческого счастья и физиологического благополучия. Влияние смеха на психическое и физическое здоровье изучалось многие десятилетия, и современные исследования подтверждают многие древние наблюдения: смех делает нас здоровее, сильнее, счастливее. Ниже - обзор того, какая польза приносит смех, какие механизмы лежат в его основе и как можно активнее использовать смех в повседневной жизни. Смех - мощный инструмент, который влияет на тело, ум и социальные связи. Он может...

Долгое время мне казалось, что женская дружба — это миф. Я не доверяла женщинам, редко подпускала их близко и боялась конкуренции. Я ловила себя на мыслях: Но потом я заметила, что такие установки мешают мне самой. Вместо поддержки и вдохновения я чувствовала напряжение, вместо дружбы — страх быть преданной. Со временем я осознала: женское окружение — это не просто про общение. Это про ресурс, рост и внутреннюю силу. Если вокруг тебя есть женщины, которые тебя поддерживают, твоя жизнь меняется. Но...