По статистике более двух третей взрослого населения страдает дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника, известными под общим названием «остеохондроз». Серьезные проявления этой патологии — это грыжи межпозвонковых дисков и предшествующие им протрузии. Остеохондроз часто называют расплатой человечества за прямохождение. В ходе эволюции наш позвоночник начал выполнять сразу несколько функций: защищать спинной мозг, служить опорой для тела при ходьбе, обеспечивать определенный набор движений — например, наклоны или вращение туловища...

🤔 для тех у кого есть грыжи или протрузии в сегменте L4-L5; L5-S1; 👇 дело в том, что самые распространенные проблемы со спиной, точнее с поясницей приходятся как раз на этот сегмент ☝Причина этого кроется в том, что именно на данный сегмент приходится основная осевая нагрузка в повседневной жизни, будь то: - малоподвижный или сидячий образ жизни; - избыточный вес; - физический труд или наоборот подвижная работа - беременность...  🦶 Часто в своей практике я показываю вот эту картинку  ✍️ Если кратко её описать, то вследствие образа жизни у нас формируется определённое состояние мышц...