L5-S1 - Зона особого внимания ⠀ Как я говорил в предыдущих видео, зона L5-S1 - это самое распространенное место для возникновения межпозвоночной грыжи. Это сочленение крестцового и поясничного отделов. Это центр нашего тела, на который идет большая осевая нагрузка.😱 ⠀ Наклоны, повороты, резкие движения, тяжести, чрезмерные нагрузки, малоподвижный образ жизни - это тоже влияет на разрушение этого диска. ⠀ За долгие годы работы я придумал группу упражнений именно на эту часть нашего позвоночника, которые я внедрил в свои тренировки. И уже более 20 лет люди успешно восстанавливают свой позвоночник по моей методике. ⠀ В этом видео вы видите 2 упражнения, которые помогут снять напряжение именно в этой зоне. Но для полноценного восстановления этого недостаточно. Поэтому предлагаю вам делать комплексные тренировки по моей методике и у вас есть большие шансы восстановить полностью позвоночник!😉 ⠀ Приходите на мой Интенсив «Путь к здоровью» всего за 590 руб. Ссылка на оплату в шапке профиля! Уже через неделю вы почувствуете первые улучшения своего состояния.👍 ⠀ И пишите, у кого проблема именно с этой зоной