В данной статье я подробно объясняю принцип работы и эффекты л-теанина на мозг с точки зрения нейробиологии. Теанин чаще всего продаётся в виде добавки, позиционируясь как ноотроп для спокойствия и продуктивности. Но как именно он работает и какое влияние оказывает. 1. Повышение альфа-активности головного мозга. Головной мозг может работать в разных режимах, этому соответствуют определённые ритмы, как правило в состоянии бодрости мозг работает в двух режимах активности: альфа-ритм и бета-ритм...

Сегодня мы с Вами поговорим об очень интересном веществе, с которым достаточно часто сталкиваемся - теанин или L-Theanine. L-теанин был обнаружен в составе зеленого чая в 1949 году и в основном, именно из этого продукта мы и можем его получить сами. Благодаря данному веществу, многие любители чая (В особенности зелёного), отмечают повышение устойчивости к стрессам, концентрации внимания, настроения, мозговой активности. Некоторые сравнивают действие с кофеином. Каковы последствия употребления? В первую очередь, как и отмечалось выше - повышение внимательности...