L-теанин — это аминокислота, содержащаяся главным образом в листьях зелёного чая (Camellia sinensis). Именно благодаря ей чай обладает таким уникальным вкусом и успокаивающим эффектом. Это вещество способно проникнуть сквозь гематоэнцефалический барьер мозга и воздействовать непосредственно на мозговые рецепторы. Как работает L-теанин? Основная роль L-теанина заключается в снижении уровня стресса и тревожности. Вот каким образом он действует: Стимулирует выработку альфа-волн в мозге. Эти волны...