Есть такие добавки, о которых я узнаю совершенно случайно. L-теанин как раз оказался одной из таких. Название мне сначала вообще ни о чём не говорило. Я просто несколько раз встретил его в разговорах о концентрации, чае и спокойной работе без лишней суеты...

L-теанин – это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, известная своими расслабляющими и умственно стимулирующими свойствами. Она помогает справляться со стрессом, повышает концентрацию и поддерживает работу нервной системы без эффекта сонливости. L-теанин способствует выработке альфа-волн в мозге, помогая расслабиться без потери концентрации и ясности ума. L-теанин повышает уровень нейромедиаторов (дофамина и серотонина), улучшая настроение, память и способность к обучению. В отличие от седативных препаратов, L-теанин расслабляет, но не вызывает сонливости, сохраняя работоспособность...