Что такое L-карнитин? Это неосновное аминокислотоподобное соединение, то есть оно вырабатывается в организме естественным образом. Вы можете получить определенное количество L-карнитина из своего рациона, поскольку он содержится в таких продуктах, как красное мясо - как правило, чем краснее мясо, тем лучше. Растительные источники, такие как авокадо и соя, также содержат небольшое количество этого вещества. Добавки следует употреблять вместе со здоровым питанием, но часто их рекомендуют всем, кто не может получить достаточное количество определенного питательного вещества в своем рационе...

Красивое тело держится на трёх китах: питании, тренировках и восстановлении. Сегодня разберёмся, как популярное средство L-карнитин помогает организму. И помогает ли? Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота. Она синтезируется в нашем организме: в почках и мозгу. Однако 75% суточной нормы в организм поступает из продуктов (красного мяса, птицы, молока, творога, рыбы и т.д.) L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где происходит их окисление и превращение в энергию. Организм...