L-карнитин на сегодняшний день является одной из самых популярных добавок для спортсменов. Его все чаще можно встретить на полках магазинов, а фитнес-тренеры активно рекомендуют БАД начинающим атлетам для повышения показателей. О том, что такое L-карнитин и как он может улучшить ваши достижения в спорте, расскажем в этой статье. L-карнитин – это аминокислота, которая превращает жировую ткань в энергию. Это вещество синтезируется организмом в печени и почках, а также поступает с пищей. Вместе с тем,...

В современной индустрии спортивного питания, спорта и бодибилдинга не прекращаются ожесточённые дискуссии – Карнитин. Когда принимать, чтобы достичь максимальной пользы? Да, вопрос не из лёгких. Мнения разделись на три больших лагеря: приём до, после и во время тренировок в зале. Давай разбираться, как обстоят дела на самом деле.  Немного скупой теории Поговорим о простых положениях, которые помогут понять принцип действия L-карнитина как спортивной пищевой добавки. Само по себе это чудо-средство...