Всем привет ребята, это снова статья из цикла о спортивном питании в котором мы разбираем все важные детали, которые необходимо знать начинающим спортсменам прежде чем начать принимать какую-либо добавку...

Сегодня многие слышали о L-карнитине, особенно любители фитнеса и правильного питания. Но что это за вещество, чем оно полезно и для чего его действительно стоит принимать — знают не все. Давайте разберёмся, как L-карнитин может стать вашим помощником в поддержании энергии и здоровья. L-карнитин — это натуральная аминокислота, которая синтезируется в организме из лизина и метионина. Она играет ключевую роль в метаболизме жиров: транспортирует жирные кислоты в митохондрии — «энергетические станции» клеток — где они превращаются в энергию...