Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и печени человека содержится около 20-30 г карнитина, в зависимости от тренированности и генетических особенностей. Потребность в нем составляет от 0,2 до 0,5 г, и может доходить до 2 г в сутки при сверхинтенсивных тренировках. L-карнитин содержится во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день, в основном это все виды мяса, а также рыба, творог, пшеница и другие...

L-Карнитин – одна из самых популярных добавок в мире фитнеса и не только. Его используют для повышения энергии, работоспособности, помощи в нормализации веса и даже поддержки работы мозга. Карнитин выпускается в разных формах, каждая из которых имеет свои особенности. Наиболее часто встречаются L-карнитин L-тартрат и Ацетил-L-карнитин. L-карнитин – это витаминоподобное вещество, которое наш организм синтезирует самостоятельно из аминокислот лизина и метионина. Кроме этого, карнитин также поступает с пищей, главным образом из мяса и молочных продуктов...