Многие считают L-карнитин жиросжигателем, поэтому принимают добавки с ним, а затем, не получив ожидаемого снижения веса, пишут отзывы о его неэффективности. Но действительно ли он уменьшает жировые отложения? В чём его предназначение и способствует ли он похудению — в нашей статье. Что такое L-карнитин? Диетолог Эйвери Зенкер рассказывает, что L-карнитин — это натуральное производное аминокислоты, которое мозг, почки и печень вырабатывают из двух других аминокислот, в частности, лизина и метионина...

L-карнитин и жиросжигание: правда или маркетинговый миф? В индустрии спортивного питания есть свои звёзды, и L-карнитин — одна из них. Его обещания звучат заманчиво: «ускоряет жиросжигание», «помогает похудеть», «повышает энергию». Добавь пару крышечек в воду — и, кажется, лишний вес должен таять сам собой. Но работает ли это так, как нам продают? Или L-карнитин — ещё одна красивая легенда от маркетологов? Давайте разбираться без легенд и иллюзий. Что такое L-карнитин и как он действует L-карнитин...