L-карнитин (левокарнитин) – молекула, которая синтезируется в организме в достаточном объеме, поэтому в нормальных условиях и при отсутствии заболеваний дополнительный прием левокарнитина в виде добавок не требуется, даже если вы занимаетесь спортом. L-карнитин синтезируется в печени, почках и головном мозге из аминокислот лизина и метионина с участием витаминов группы B (В3, В6, В9 и В12) и витамина C. Также левокарнитин содержится во многих продуктах питания, особенно много его в продуктах животного происхождения...

Многие считают L-карнитин жиросжигателем, поэтому принимают добавки с ним, а затем, не получив ожидаемого снижения веса, пишут отзывы о его неэффективности. Но действительно ли он уменьшает жировые отложения? В чём его предназначение и способствует ли он похудению — в нашей статье. Что такое L-карнитин? Диетолог Эйвери Зенкер рассказывает, что L-карнитин — это натуральное производное аминокислоты, которое мозг, почки и печень вырабатывают из двух других аминокислот, в частности, лизина и метионина...