Что такое Л-Карнитин ? [Источник] L карнитин (левокарнитин) – органическая часть белковой клетки (аминокислота), которая активизирует распад жиров. Представители слабого пола применяют его для сжигания жира, а спортсмены для уравновешивания баланса нужных энергетических элементов в теле и улучшения анаболических функций. Данная аминокислота есть в мясе курицы, гуся, в молочных изделиях. У нас не всегда есть возможность получать нужное количество полезных элементов из той пищи, что мы употребляем ежедневно...

Традиционно л-карнитин выпускается в форме таблеток, однако у них имеется существенный минус – долгое растворение в желудке. Поэтому эффекта от них ждать следует не раньше, чем через 40 минут. Перед тренировками карнитин в таблетках пить не эффективно, лучше это делать утром и вечером. Есть и другая форма выпуска этой спортивной добавки для похудения – напитки. Их можно пить как перед, так и во время тренировки. Такая жидкая форма вещества нежелательна тем, кто пьет л-карнитин для похудения, не обременяя себя при этом физическими нагрузками...