В современной индустрии спортивного питания, спорта и бодибилдинга не прекращаются ожесточённые дискуссии – Карнитин. Когда принимать, чтобы достичь максимальной пользы? Да, вопрос не из лёгких. Мнения разделись на три больших лагеря: приём до, после и во время тренировок в зале. Давай разбираться, как обстоят дела на самом деле.  Немного скупой теории Поговорим о простых положениях, которые помогут понять принцип действия L-карнитина как спортивной пищевой добавки. Само по себе это чудо-средство...

Большинству женщин в возрасте 20-30 лет для того, чтобы похудеть, достаточно снизить калорийность рациона. Не есть после 18 часов, подсчитывать калории или сидеть на какой-либо методике похудения - все эти приемы срабатывают у большинства людей, чей организм работает как часы. К сожалению, чем старше женщина, тем сложнее ей похудеть. Причин этому много, основные из них заключаются в том, что процессы в теле начинают протекать иначе и под них обязательно необходимо подстраиваться. Для примера - аминокислота л-карнитин, задача которой превращать жир в энергию...