Для того чтобы поддерживать себя в форме Вам понадобится добавлять постепенно что-то в свой рацион. В один прекрасный момент результат можно застопориться. Он сможет остановиться на месте. Для того, чтобы это избежать, Вам понадобится L глютамин. Что это такое и для чего он необходим мы рассмотрим немного ниже в нашей статье. Мы расскажем все плюсы и минусы глютамина, дадим советы по его использованию и многое другое. L глютамин, что это такое? Начнем с того, что рассмотрим, что такое L глютамин и вообще для чего он необходим...

Глютамин - это заменимая аминокислота, в изобилии содержащаяся в мышечных клетках и крови. Она вырабатывается в мышечных клетках из других аминокислот (глютаминовой кислоты, валина и изолейцина). Глютамин необходим для роста клетки, а также служит топливом для имунной системы. Во время периода интенсивных тренировок или стресса уровень глютамина в крови падает, что ослабляет иммунную систему и увеличивает риск инфекции. Уровень глютамина падает также и в мышцах, что приводит к потере мышечной ткани, несмотря на продолжающиеся тренировки...