Магний — это важный минерал, который участвует в более чем 300 биохимических процессах организма. Он необходим для поддержания здоровья сердца, костей, мышц и нервной системы. Недостаток магния может привести к различным проблемам со здоровьем, включая головные боли, мышечные судороги, нарушения сна и даже депрессию. Одним из наиболее эффективных способов восполнения дефицита магния является приём препаратов, содержащих магний и витамин B6. Витамин B6 помогает организму усваивать магний, что делает их совместное применение особенно эффективным...

Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...