И почему на самом деле мы всё время напряжены?

Почему мы плохо спим? Как перестать страдать и начать высыпаться? (Отрывок из книги "Как избавиться от переутомления") Че­ловек, попавший в руки усталости, часто чувствует себя сонливым в течение дня, и это не странно, потому что его мозг распался на множество самостоятельных «княжеств», а потому целенаправленная деятельность с высокой концентрацией внимания оказывается невозможной. Это-то и создает эффект сонливости в дневное время. А вот ночью у него могут возникнуть проблемы и по этой же самой...